Наверняка вы слышали о шортах, поясах, жилетах и прочих “примочках” для похудения. Принцип такой: они способствуют усиленному потоотделению, а значит якобы и похудению. 

Потоотделение

Это МИФ! Да, они помогают сбросить вес за счет потери жидкости. Увеличивается температура тела и организм реагирует потоотделением, чтобы охладить себя. Это терморегуляция, а не жиросжигание. Вся эта жидкость вернется за счет естественной регидратации, как только вы выпьете достаточно воды после тренировки. 

Вместо этого лучше обратить внимание на расход калорий. Если регулярно создавать дефицит калорий за счет тренировок и питания, то это приведет к сбросу веса за счет жиросжигания, а не потери жидкости.

Всем здоровья и прогресса !

Ставьте лайки 👍🏻

Пишите комментарии ✍🏻

Подписывайтесь на канал ✔️