02. 02. 2021.

9.00. — Доброе утро! Сегодня старший сын не в саду ( долечиваем насморк), поэтому все поспали подольше. 😊

Настало время завтрака, решала сделать омлет

омлет на завтрак

Если честно, то я не очень люблю сложные блюда готовить, на праздники или когда гости приходят я конечно стараюсь что-нибудь вкусненького приготовить. Дети у меня с удовольствием едят омлет, поэтому точно омлет😊

Вообще я люблю когда дети дома, скука тогда мне точно не грозит. Пошла делать упражнения в другую от детей комнату,наивная) Тут же прискакали, старший следил за тем как мама выполняет упражнения, а младший нарезал вокруг меня круги, периодически пытаясь на меня залезть. Самое страшное упражнение для мамы — планка, дети сразу воображают себя ковбоями, а мама видится им прекрасной лошадью).Но ничего не поделаешь, такая наша мамская доля. В общем, общими усилиями сделали упражнения.

Обед как всегда подкрадывается незаметно, пообедала гороховым супом, хоть и не очень люблю супы

гороховый суп

Супов я жирных никогда не варю, потому что, дети едет супы те же что и мы, а муж тоже жирное не ест, у него с детства проблемы с отхождением желчи.

Кстати супы это не очень калорийная и довольно питательная еда, может начну чаще их есть.

Между обедом и ужином делала повседневные дела, пограли с детьми, пока дети спали еще раз поделала упражнения, уже спокойно😁

Ужин

гречка с курицей

На ужин гречка с курицей.

Помимо этого на перекусы у меня было: 2 хлебца с плавленным сыром, мандарин, 2 стакана кефира, также в обед не удержалась и съела 1 печеньку орео с кофе 😊 Ну я в принципе и не собиралась от всего отказываться. В течения дня я пью чай, цикорий или кофе и просто воду, не фотографирую, потому что я пью уже после еды и просто кружку с чаем фотографировать смысла не вижу. Но я все записываю в приложение- счетчик калорий.

Из запланированных 1400 ккал съедено 1223 ккал

Такой был мой второй день похудения😊