На связи Сила Боли. Напоминаю, что я худею со 125 кг., ставлю ежедневные цели и разыгрываю деньги, если этих целей не достиг.

Вчера обе цели выполнил.

Пройти не менее 12 000 шагов

Прошел 12 005 шагов (8,67 км).

Употребить не более 1800 ккал.

Уложился в 1 797 ккал.

Еда в деталях

Обед — яичница с луком и помидорами — 250 гр., 30 гр. пармезана, 50 гр. карбонада, 30 гр. творожной массы, кофе с молоком.

Ужин — салат со свеклой и козьим сыром, каре ягненка.

Перекус/другое — энергетик, протеиновый батончик, портвейн.

Цели на сегодня

  • Пройти не менее 12 000 шагов. Мотивация — 500 руб.
  • Употребить не более 1800 ккал. Мотивация — 1 руб. за каждую ккал. сверх нормы.

Цели на неделю (5 октября — 12 октября)

  • 2 раза сходить в спортзал, мотивация — каждое посещение по 1000 руб.

2 из 2.

  • 2 домашние тренировки, пропуск каждой — 1000 руб.

1 из 2.