Всем привет!

Наступил волнительный день. Очередное взвешивание и замеры. Как обычно, сначала еда, а потом самое интересное.

ЗАВТРАК

  • Кофе с молоком 2,5% — 300 мл;
  • Лаваш бездрожжевой — 61 г;
  • Соливочное масло — 6 г.

267 ккал

ОБЕД

  • Куриный суп с яйцом — 314 г;
  • Овсяные макароны — 150 г;
  • Куриная котлета — 89 г;
  • Кетчуп — 12 г.

375 ккал

ПЕРЕКУС № 1

  • Кофе с молоком 2,5% — 300 мл;
  • Лаваш бездрожжевой — 44 г;
  • Соливочное масло — 10 г.
  • Банан — 94 г.

322 ккал

УЖИН

  • Запеченое куриное филе — 108;
  • Овощной салат — 350 г.

358 ккал

ПЕРЕКУС № 2

  • Кофе с молоком 2,5% — 300 мл;
  • Лаваш бездрожжевой — 51 г;
  • Соливочное масло — 7 г.

243 ккал

Первый отпускной день оказался не таким уж и сложным. Боялась, что буду молотить всё, что вижу. Только получилось так: из-за того, что в будни в деревне много дел, нет времени на то, чтобы объесться))

Замеры прошлой недели здесь.

Объём груди — 97 см;

Объём талии — 83 см;

Объём живота — 103 см;

Объём бедер — 112 см;

Окружность ноги — 68 см ;

Окружность руки — 33 см;

Вес — 85,4 кг.

Итог по весу всего 200 г. А за все дни эксперимента почти 2 кг лишилась особенно не напрягаясь и не отказывая себе.

Методом нехитрого подсчёта, чтобы скинуть оставшиеся килограммы мне понадобится всего 189 дней )))