С первых же строчек вынуждена вас разочаровать — нельзя сбросить вес в одной конкретной части тела. Лишний вес уходит постепенно. К сожалению, тело не спрашивает у владельца, где надо и где не надо худеть. Так что во-первых, следите за своей отёчностью. У многих людей за день увеличивается объём живота из-за жидкости. Если утренний и вечерний объём живота сильно отличаются, то начните регулярно пить зелёный чай. Зелёный чай отлично выводит из организма лишнюю жидкость. К тому же есть научные подтверждённая информация о том, что зелёный чай положительно влияет на скорость объёма веществ. Но будьте внимательны: отёчность может быть симптомом серьёзных заболеваний, поэтому если вы чувствуете, что с вашим организмом что-то не так, обратитесь к доктору.

Во-вторых, урежьте калории, если вы всё ещё этого не сделали. Нормализация питания — это самая важная часть процесса похудения. Спорт его не заменит, но не стоит им пренебрегать. Благодаря физическим нагрузкам вы ускорите свой обмен веществ и сожжёте часть потреблённых калорий. Следите за тем, чтобы питаться не просто "правильно", но и вкусно, и разнообразно. Если вы готовите, например, рыбу на пару, которую терпеть не можете, то скорее всего вы сорвётесь. Поэтому нужно найти те блюда, которые вы любите и от употребления которых действительно получаете довольствие.

И последний, очень недооценённый совет. Следите за своей осанкой. Плохая осанка не только вредит спине, но и визуально увеличивает живот. Проведите эксперимент: встаньте возле зеркала, расслабьте плечи и внимательно посмотрите на свой живот. А потом расправьте плечи и выпрямите спину. Ну как, есть разница? Такая незначительная, казалось бы, деталь, кардинально меняет то, как мы выглядим.