Волшебной таблетки, которая помогла бы похудеть, просто не существует, но употребление некоторых витаминов поможет ускорить процесс.

1. Витамин D. Укрепляет иммунитет и улучшает усвоение кальция. Согласно исследованиям, женщины с избыточным весом, которые принимали витамин D, сбросили лишний вес быстрее, чем те, кто его не принимал.

2. Жирные кислоты. Незаменимы для сердца и сосудов, а также эффективны для похудения. Специалисты рекомендуют кушать рыбу не реже двух раз в день, и результат не заставить себя ждать.

3. Полифенолы. Оказывают омолаживающий эффект на организм, полезны для сердца, помогают бороться с лишним весом и онкологией.
Поэтому полифенолы должны присутствовать в рационе не только тех, кто решил похудеть, но и каждого из нас.