Каждый из нас, когда-то воспринимал похудение, как «пресная грудка с огурцом, а после изнурительная полуторачасовая тренировка в зале». Но нет друзья мои, это абсолютно, совершенно, диаметрально противоположно.

Это совсем не так. И сейчас я Вам это докажу !

ПРИЯТНЫЙ СПОСОБ • 1

Самый, наверное, невероятный способ, и это — шоппинг.

Полтора часа активного поиска той самой обворожительной юбки, примерка «того самого» топа или блузы, поход по всему торговому центру с пакетами. И 500 калорий, как и не бывало !

И это всё !

ПРИЯТНЫЙ СПОСОБ • 2

Представьте, Вы пришли домой в прекрасном настроении, дома Вас ждёт семья, любимый питомец, Ваша обожаемая уютная квартирка и Вы решаете приготовить что-то эдакое, для себя любимой или же для близких, например — «Цезарь» по моему рецепту.

И вот Вы заходите на кухню, включаете Вашу любимую песню или музыку и незаметно начинаете пританцовывать, далее Вы набираете обороты и вот спустя час таких танцев Вы сжигаете аж 500 калорий !

🤩🤩🤩

ПРИЯТНЫЙ СПОСОБ • 3

Прогулка. Прогулка с домашним любимцем или с ребёнком. Ведь когда Вы гуляете с собакой или с детьми — это активная прогулка. И всего лишь за 1 час такой прогулки Вы сожжёте целых 500 калорий !

А если просто пройтись с подругой или кем-то из близких ? Тогда, за 1.5 часа прогулки по Вашим любимым местам города Вы сможете сжечь 500 калорий.

ПРИЯТНЫЙ СПОСОБ • 4

Речка, море и бассейн. Неторопливое плавание.

А Вы знаете, что единственное положение, когда Ваш позвоночник полностью отдыхает — это в воде.

К сожалению купальный сезон закрывается, но бассейны всегда открыты и в открытом доступе для каждого. Главное Ваше желание и понимание о том, что во-первых плавание очень полезно, во-вторых оно очень хорошо расслабляет, а в третьих при плавании сжигается больше всего калорий.

Если Вы будете неторопливо плавать от бортика к бортику всего за 1 час Вы потратите 500 калорий !

Вот что значит совмещать приятное с полезным

ПРИЯТНЫЙ СПОСОБ • 5

Этот способ подойдёт любителям садов и огородов.

У Вас есть любимый сад или огород с плодородной почвой и Вы за ним ухаживаете, то Вам будет гораздо приятнее заниматься этим, если Вы узнаете, что всего 1 час покопавшись в цветочках или морковке, Вы сожжёте 500 калорий !

На этом всё, но помните, что бы Вы не делали — Ваш организм всегда тратит энергию и затрачивает усилия.

И помните, чем подвижнее Ваш образ жизни, тем больше калорий Вы сжигаете.

С Вами была я — Екатерина. Надеюсь Вам понравилась данная статья. Лайкайте, комментируйте, отправляйте друзьям если она была полезна Вам, а также подписывайтесь на меня.