1⃣При занятиях на воздухе давление и пульс ниже, чем при такой же нагрузке в помещении, поэтому упражнения переносятся легче.

2⃣Занимаясь на свежем воздухе, вы получаете больше кислорода. Это помогает избавиться от бессонницы и улучшает качество сна.

3⃣Естественный солнечный свет необходим, чтобы получать витамин D. Он улучшает тонус мышц и всего организма.

4⃣Неровный рельеф местности, переменный ветер и температура воздуха не дадут телу привыкнуть к нагрузкам и каждый раз будут заставлять тебя работать активнее, что способствует улучшению спортивных результатов.

5⃣Убережете себя от многих вредных микроорганизмов, находящихся в спортзале.

Свежий воздух в любых количествах безвреден! 

А мир уличных тренировок открыт для всех! 

#здоровье #спорт #фитнес #здоровый_образ_жизни #похудеть_без_диет #похудение #правильное_питание