Приветствую, мои дорогие! 

Недавно смотрела фотографии одной актрисы и божечки, она такая прекрасная! Больше всего меня удивило то, что ей 67 лет, но она выглядит на 35-40. 

И как они это делают, девочки ? 

Сначала я подумала, что она лишь следит за собой, используя всякие «химикаты» и так далее, однако, Елену Проклову я люблю и слежу за ней довольно-таки долгое время и знаю, что она против всяких таких штучек. 

Решила зайти на ее инстаграм и как раз-таки в этот день она в историях рассказывала, как она следит за фигурой, за здоровьем. 

Самое первое, что она сказала — вода. 

Да, друзья, даже человек, который далеко от спорта, знает, насколько полезна вода! Лично я люблю пить воду, по утрам , натощак, всегда пью воду, однако, замечаю, что особых изменений нет, но чувствую себя хорошо. 

И тут мне стало интересно, как она так держит себя «в тонусе» только с помощью воды? 

А оказалось это все диета! Да еще и кефирная, которая длится всего неделю. 

Проклова отмечает, что она ни в коем случае не ограничивает себя во всем, она ест, но понемногу, а после 6 вообще не ест! 

Но что самое главное, друзья, я нашла полезные методы, о которых хотела бы рассказать в своей статье, может быть кому-то понадобится (особенно мне). 

Вот и долгожданная недельная кефирная диета! 

Думаю, голодать очень плохо! По этому недельная диета с кефиром подходит намного больше. 

Сперва отмечу, что процент кефира должен равняться 1,5%. 

День 1: В первый день нам понадобится варенный картофель ( без масла ) — 0,5 кг

День 2: 0,5 творога.

День 3: 0,5 сметаны (минимум жира). 

День 4: 0,5 фруктиков ( любых).

День 5: 0,5 варенное куриное мясо ( без соли) — 0,5 кг

День 6: кефир 0,5 л. 

День 7: чистая вода. 

А теперь самое безумное! 

На такой диете возможно похудеть на 7 кг и больше!