Всем привет! Сегодня восьмой день моего похудения, весы показывают отвес, но с начала эксперимента все равно +0,15 кг.

Мой вес на 10.12.2020

Мой вес на 10.12.2020

Сходила в магазин и набрала еще продуктов. Я люблю закупится много один раз, а потом не ходить в магазин неделю или две, поэтому покупаю по многу. Сегодня в магазине купила то, что нужно выбирать:

Мои покупки сегодня

Вышло дороговато как по мне, примерно на 1300, но купила много: 1,5 кг марокканских мандаринов, 4 инжирные хурмы, 400 грамм огурцов и 0, 5 кг помидоров, 2 ялтинских лука, 1 авокадо хаас, 2 кабачка, 3 чеснока, 1 маленькую тыкву, 1 маленький дайкон, зеленый лук, укроп, петрушку, дикорастущую клюкву на развес для квашеной капусты и нерафинированное масло для нее же, еще купила хлеб с семечками, паштет, еще один йогурт и 2 плитки шоколада.

На завтрак у меня было много тостов:

Завтрак: 2 тоста с гуакомоле, огурцом и яйцом, 1 тост с гуакомоле, слабосоленой форелью и огурцом и 1 тост с паштетом и помидором+ 2 мандарина и 4 дольки шоколада

На ужин решила опять немного разгрузить морозилку и приготовила давно лежащих там кальмаров, а именно нафаршировала и запекла. Получилось вкусно, но добавила слишком много черного перца:

Ужин: 1 фаршированный кальмар с начинкой которая не поместилась, квашеная капуста+ 2 мандарина и немного шоколада

Ужин: 1 фаршированный кальмар с начинкой которая не поместилась, квашеная капуста+ 2 мандарина и немного шоколада

Ужин: 1 фаршированный кальмар с начинкой которая не поместилась, квашеная капуста+ 2 мандарина и немного шоколада

Фаршировала кальмар смесью дикого и бурого риса, яйцами, луком, морковью, чесноком, кальмаром (один в упаковке оказался порванным) и запекала в духовке 20 мин, сверху положила ломтик моцареллы и капнула немного майонезом.

Решила добавить физической нагрузке, а то сейчас на удаленке и ее фактически нет. Решила начать с 5 тыс шагов в день:

Всем добра! Подскажите какие-нибудь еще секреты похудения)