Наталья Антонова

Наталья Антонова, талантливая актриса, известная по работам в картинах "Сезон любви", "Сводные сестры", "Счастье можно дарить" и многие другие. На экране она выглядит великолепно, но и она столкнулась в проблемой лишнего веса.

На грани развода

Во время беременности третьим ребенком Наталья Антонова оказалась на грани развода из-за того, что сильно поправилась. Ее муж напрямую высказался, что не любит полных женщин. Для Натальи это был тревожный звонок. Ведь для нее это уже не первый брак, и снова проходить ужасы развода совсем не хотелось. Поэтому ей пришлось взяться за похудение очень серьезно.

Питание

В питании она выбрала метод интервального голодания, когда можешь есть только в течение 8 часов, и приходиться голодать в течение 16 часов. Таким образом переставала есть за несколько часов до сна и немного сдвигала завтрак на более позднее время. Также она уменьшила порции, но ела чаще. Подробнее об интервальном голодании написано здесь.

Что ела

Утром первым делом — стакан теплой воды. А чтобы не срываться на вредности в течение дня, берет с собой контейнер с едой. Она призналась, что пришлось полностью исключить алкоголь и соусы, и сократить соль и сахар, хотя и не полностью от них отказаться.

Метод экспресс похудения

Актриса также рассказала, как приводит себя в форму, если требуется срочно сбросить пару килограмм для съемки: она устраивает "кефирный день", то есть пьет кефир, чай и воду, но ничего не ест сутки.

Тренировки

Также замечание мужа о ее расплывшейся фигуре подтолкнуло Наталью участвовать в проекте "Танцы на льду". За время участия она похудела на 17 килограмм и стала весить 55 кг. Ей приходилось заниматься на льду по два часа, чтобы добиться такого эффекта. Как признается сама актриса, без этих тренировок диета бы не дала такого эффекта. Сейчас с помощью питания ей удается поддержание достигнутой формы.

Хорошо ли, когда стройной фигуры приходиться добиваться угрозой потери семейного счастья?