Внутри нашей души есть два голоса. Один, Бес, хочет нам зла. Другой, Ангел, заботится о нас.*

* Ангелов и Бесов не существует (но это не точно), эти слова — метафора, объясняющая процессы происходящие в нашей психике.

Проблема в том, что эти голоса часто говорят одни и те же слова. Вот, например, захотелось вам в 22.00 картошечки жаренной на сливочном масле себе пожарить. А вы худеете и за 7 недель сбросили уже 5 кг. Поэтому вы решительно проходите мимо кухни. А тут в голове голос: "Поешь, а не то сорвешься, будешь мести все подряд". Чей это голос Ангела или Беса.

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА ГОЛОСОВ
Поставьте оценку качеству своей жизни последние 24 часа от 1 до 10. 1- жизнь дрянь, концлагерь; 5-средне живем, не хуже других; 10-отличный день, хочу чтобы все дни были такими.

ВАРИАНТ №1. ЖИЗНЬ ХОРОШО И ЖИТЬ ХОРОШО
Дело в том, что еда дает нам быстрые удовольствия. И они нужны тогда, когда мы неудовлетворены своей жизнью. Поэтому если вы поставили себе 7 и выше, голос "Не терпи желание поесть, а то потом в 10 раз больше съешь" ВРЕТ. Избыточного напряга в жизни у вас нет, потому и еда для профилактики срыва не нужна.

ВАРИАНТ №2. ЖИЗНЬ ТАК СЕБЕ
Если вы поставили себе меньше 7 баллов, голос "Поешь, а то сорвешься" может быть правдой. И у вас есть два пути.

Первый путь — съесть десерт. Это будет краткосрочной профилактикой срыва. Напряжение от пищевого запрета, действительно, не будет накапливаться. Но общее напряжение продолжит провоцировать аппетит и замедлять снижение веса.

Второй путь — поднять качество жизни до семерки, причем сделать это мгновенно.

СЧАСТЬЕ ЗА СЕКУНДУ
ПРИЕМ №1. Выгодно сравните
Подумайте о тех, кто испытывает большие проблемы в жизни. Сравните с ними свою жизнь.

ПРИЕМ №2. Потеряйте, что есть
Мы чаще обеспокоены тем, чего у нас нет. А намного важнее ценить то, что имеешь. Представьте, что вы не теряете то, что имеете. Например, представьте разрыв с партнером, или что у вас нет детей, или что вы ослепли, или что у вас нет работы

Ваша задача поднять качество жизни до 7. И тогда, вуаля, — отказ от лишнего куска не приведет к срыву

ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово Я ХУДЕЮ ДЗЕН

ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь

Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья