Раз уж мы пошли по онлайн-тренировкам и опубликовали статью о «многоповторке» Папы Смита, было бы некрасиво не рассказать о других программах и тренерах.

В этой статье пишу о невероятно крутой женщине по имени Анна Куркурина. О ней я реально могу сказать одно слово — бомба. Не бикинистка, не красавица, но сколько души… опыт, доброта, знания и простая любовь к своему делу.

Каждое видео этой женщины наполнено такой энергетикой, что не идти в зал просто нельзя. Она раскачает любого, она растопит весь жир и заставит превратить спорт в область жизни!

Глядя на неё можно с уверенностью сказать, что «жопа» — не главное. Эта женщина штурмовала спортивный мир не блестящим купальником. Посмотрев на неё со стороны, можно подумать, что это и не женщина вовсе. Невероятный человек.

Не буду о самом тренере, перейдём к программам, которые она показывает

Выпады на дорожке вместо монотонной ходьбы, силовая нагрузка и сразу после этого кардио на 5 минут, аэробные программы для дома. Эта женщина может объяснить всё, а её ученицы (как она называет подопечных) покажут как и что выполняется.

У этой женщины найдётся подход к каждой проблеме. Она может показать варианты упражнений с худенькими девушками, а может снять видео с дамой 54-го размера.

С её программами точно не будет скучно, она затягивает в омут спорта и придумывает огромное количество упражнений под разный уровень подготовки.

Лично мне понравились выпады на дорожке, которые под силу при любой форме. Мне понравились аэробные штучки, которые можно выполнить дома. Статичные упражнения на пресс — вполне себе тема.

Если послушать эту женщину и посмотреть на её подопечных, то можно с уверенностью сказать, что методы её тренировок вполне эффективны и начать работу по её программам можно кому угодно.

Будет интересно услышать мнение читателей и ещё раз повторюсь, — нам нужна обратная связь 🙂