Пост был составлен нашим астрологом специально для участников наших марафонов.

Скорее всего, вы что-то уже слышали о такой науке, как астродиета. Если нет, то в общих чертах по всем знакам Зодиака я вам сейчас расскажу.

Астропитание объясняет, почему те или иные продукты необходимы в каждодневном рационе питания, а другие надо употреблять ограниченно, согласно твоему знаку гороскопа. Конечно же, каждый человек индивидуален и питание должен составлять специалист, но есть общие рекомендации.

Итак, начнем с того, что все 12 знаков делятся на 4 стихии – это ОГОНЬ, ВОЗДУХ, ЗЕМЛЯ, ВОДА.

Огненные знаки – ОВЕН, ЛЕВ, СТРЕЛЕЦ
Стихия Огня — это вечное движение, внутреннее горение, неиссякаемая энергия, а значит и пища должна насыщать этих людей энергией.

ОВЕН

В вашем рационе должны быть продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), но и не забывайте про злаковые (на гарнир крупы), не злоупотребляйте зеленым кофе и чаем.

ЛЬВЫ

Вы очень любите красоту и цените ее, поэтому сервировка и обстановка – это ваше все! Но не забываем про саму еду, вам также , как и Овнам необходимы белковые продукты, прежде всего-это мясо.

СТРЕЛЕЦ

А вот вам Стрельцы из трех знаков повезло больше всех! Вам можно все, но 3 главных правила – все в меру ( это не последняя ваша тарелка супа), не на бегу (сядьте на стул и поешьте спокойно), ешь, когда голоден.

Земные знаки – ТЕЛЕЦ, ДЕВА, КОЗЕРОГ
Стихия Земли — сила, мощь, фундаментальность, плодородие, что эти все слова означают? Эти представители не только любят поесть и чего-нибудь выпить, но они просто должны хорошо есть и много пить (воды !!!) для того, чтобы быть выносливыми, сильными и красивыми.

ТЕЛЕЦ

Готовить еду с вдохновением, есть — с удовольствием, особенно вам, тельцы, считать калории (ваш обмен веществ не предполагает обильной трапезы) . Вам обязательна физическая нагрузка каждый день или хотя бы прогулки пешком. Исключить все мучное. Побольше фруктов и овощей. Вам можно все , но мало!

ДЕВА

Вам необходимо питаться регулярно, обращать большое внимание на качество продуктов, принимать пищу в хорошем расположении духа. Если вы пребываете в нервном состоянии, то лучше привести себя в норму , а потом только спокойно сесть и поесть, и также как тельцам есть можно все, но в меру, не перегружайте организм лишними калориями, поскольку придется потрудиться больше, чем другим знакам, чтобы сбросить лишние килограммы. Больше фруктов и молочных продуктов.

КОЗЕРОГ

Вы, Козероги, включите хорошую музыку т съешьте хороший кусок мяса, да этот продукт вам просто необходим для поддержания сил и энергии. Для вас характерен дефицит кальция в организме, а значит молоко, сыр, яйца, мелкая рыбешка прямо с костями – это все ваше. Вы легко набираете вес, и тяжело сбрасываете, так что тренируемся каждый день или ходим пешком.

Воздушные знаки – БЛИЗНЕЦЫ, ВЕСЫ, ВОДОЛЕЙ.
Стихия Воздух – эмоциональность, легкость, переменчивость, активность, увлеченность. Ваше главное правило –легкая пища.

БЛИЗНЕЦЫ

Вам можно есть любые продукты, но надо научиться правильно расходовать энергию. Буквально считать калории. Для поддержания активности и легкости основа вашего питания – углеводы. Если вы любите хлеб, то вам повезло, вам можно есть злаковые и хлебобулочные продукты. Главное правило – основной прием пищи для вас в утреннее время. Исключить жирную пищу.
ВЕСЫ. Закон для вас – отказ от жирной, обильной и сладкой пищи. Как и другим воздушным знакам, вам надо выбирать легкую пищу. Белки ( молочные, кисломолочные, рыба, мясо) и любые фрукты. И если вы еще не начали заниматься аэробикой или танцами, то самое время подумать о чем-то таком, что вам будет приносить пользу и удовольствие.

ВЕСЫ

Закон для вас – отказ от жирной, обильной и сладкой пищи. Как и другим воздушным знакам, вам надо выбирать легкую пищу. Белки ( молочные, кисломолочные, рыба, мясо) и любые фрукты. И если вы еще не начали заниматься аэробикой или танцами, то самое время подумать о чем-то таком, что вам будет приносить пользу и удовольствие.

ВОДОЛЕЙ

Главная рекомендация для вас, Водолеи, отказаться от жирной и обильной пищи. Все , что вы едите для поддержания вашей *воздушности* должно быть легким, т е белки и углеводы. Нежирное мясо, морепродукты и на гарнир любые крупы. Не злоупотребляйте большими объемами и регулярно занимайтесь спортом.

Водные знаки – РАК, СКОРПИОН, РЫБА.
Стихия Вода – эмоциональность, чувственность, подсознание, интуиция, интеллект. Общая рекомендация – не перегружать организм жирами и углеводами.

Средиземноморская система питания – это для всех, но особенно для водных знаков хорошо подходит.

РАК

Поскольку это водный знак, то и соответственно много воды и много морепродуктов, но очень осторожно надо подходить к качеству продуктов, у раков очень чувствительная система пищеварения, поэтому почти отказ от тех продуктов, которые вызывают брожение в кишечнике, слушайте ваш организм. Овощи и фрукты обязательны в рационе.

СКОРПИОН

Белковая пища, особенно морепродукты в рационе у Скорпионов для поддержания их в хорошем расположении духа и чтобы не перегружать нервную систему, должна быть всегда! Вам можно заниматься тяжелыми видами спорта и закаливанием организма. Овощи, как гарнир к морепродуктам , подойдут как нельзя лучше.

РЫБЫ

С чувством, с толком, с расстановкой – это про вас, рыбки. Вы слишком чувствительны и нервозны, чтобы просто есть! Еда – качественная, обстановка – идеальная, настрой – положительный. Ну и про еду – морепродукты или белковая ( нежирная), много воды, фрукты и овощи.