https://izavocado.ru/wp-content/uploads/2020/01/kalorinosti-avokado-1024×819.jpg

Авокадо – улучшает работоспособность, помогает справиться с нервным перенапряжением и стрессом, нормализует работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы, снижает уровень вредного холестерина, нормализует обменные процессы организма.

Проще говоря, если вы заботитесь о своем здоровье, то это безусловно ваш продукт, и его стоит полюбить

Несмотря на то, что такое растение как авокадо достаточно калорийно, его смело можно и нужно включать в свой рацион питания при похудении.

Для женщин авокадо суперважный продукт! Он способствует увлажнению, повышению упругости кожных покровов, способствует улучшению качества волос и ногтей, снижает болезненность менструации.

Да кстати, при выборе авокадо, обращайте внимание на цвет кожуры, она должна быть темно зеленой или фиолетово-черной (зависит от сорта) и на ощупь плод должен быть мягким, а не твердым.

https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/01/Kak-pravilno-vybrat-avokado_1580375311.jpg

ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ МОИМИ ЛЮБИМЫМИ РЕЦЕПТАМИ С АВОКАДО:

1. Размять авокадо вилкой, сбрызнуть соком лайма или лимона (мне больше нравится лайм), мелко покрошить сыр фета, соль и перец молотый по вкусу, перемешать и выложить все на свежеприготовленный хлеб в тостере – быстрый и вкусный завтрак готов!

2. Авокадо и помидор нарезаем кубиками, добавляем чеснок, несколько капель сока лайма, соль и перец по вкусу и заправляем оливковым маслом. Вуаля! Быстрый и вкусный салат готов!

3. Измельчаем репчатый лук в блендере, смешиваем с майонезом, чесноком, добавляем соль и перец по вкусу. Нарезаем курицу небольшими кусочками и перемешиваем с нашей смесью. Наполняем половинки авокадо получившейся смесью (мякоть из авокадо вырезать не нужно!)), посыпаем сыром, укладываем в противень и заливаем 1 см. воды. Запекаем 15 минут, а после наслаждаемся! Можно еще готовые половинки авокадо посыпать свежей зеленью.

Я советую вам присмотреться к этому наивкуснейшему и очень полезному продукту. Готовьте, экспериментируйте и будьте здоровы!

А вы любите авокадо?

Всегда Ваша, Полли!