Доброго дня уважаемые читатели!

Друзья, прежде всего прошу вас поддержать меня, и подписаться на мой YouTube канал с рецептами.

Продолжаю своё похудение и делюсь с вами результатами и методиками.

С этой весны я начала худеть и испробовала очень много способов, худела и набирала обратно. Быстро сбрасывала, потом были зажоры, и килограммы возвращались.

На данный момент я нашла как мне кажется идеальный метод похудения для меня. Самое главное быстрый и безболезненный.

Давайте я вам расскажу про него.

Во первых я убрала ограничения. То есть раньше например я старалась не есть мучное, сахар. Организм постоянно был в стрессе и требовал запрещённые продукты.

Во вторых одно ограничение я все же поставила — временное.

То есть я ем все что хочу, примерно на 1300 ккал до определенных часов. Например до 6 или до 4.

Именно это даёт супер результат для меня. Килограммы просто тают.

Даже если раньше я ела пп еду но на ночь. Вес не уходил не в какую. Я постоянно видела прибавки.

Сейчас я питаюсь примерно так:

Завтрак

Яйца или бутерброды с рыбой и творожным сыром. Обязательно кофе со сливками или капучино. Повторюсь это то, что я люблю . Ваш завтрак может быть любым. Обратите внимание на Калораж.

Завтрак

Завтрак с яичницей

Что на обед ?

Более правильный вариант — это употребить

сложные углеводы и белок. Поэтому я беру любую крупу и курицу или индейку.

Вариант обеда с гречкой и люля из индейки

А такой обед был у меня вчера

Ужин

Ужинаю до 18.00 так же, чем хочу.

Примеры:

Мясо и овощи

Грибы с кабачками в сметане

А на ночь?

Если после 18.00 нападает голод просто пью кефир. С супер сжигающим жир напитком. По совету тренера. Кефир + корица+ имбирь. Голод и правда отступает. Попробуйте.

Волшебный напиток

Удачи всем худеющим!

Рецептик

Подписаться на канал

Ютуб канал 

Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.

Заметила, что тело подтянулось. Муж глаз не сводит. Чем питаюсь?

Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.