5 советов худеющим.

Коротко о главном: Ограничить сахар; Без перекусов; Регулярно тренироваться; Пить больше воды; Меньше нервничать.   Ограничить потребление сладкого.

Прошла психологический тест, теперь знаю что делать, чтобы не было срывов

Я не задумывалась о том, что у меня что-то не так с пищевым поведением.

Как сбросить вес. Простые для исполнения советы.

Как сбросить вес. Простые для исполнения советы.

Зачем худеют знаменитости?

Фото взято из открытого доступа в Яндексе.

ЛАЙФХАК для новичков: Как избежать неловких ситуаций в зале?

Дарья Глинщикова — тренер спортивной студии REBOOT Многие из нас устали сравнивать себя с фитоняшками и качками, которые окружили буквально все спортивные залы и студии Москвы, не давая нам, простым смертным, покоя. Не стоит огорчаться раньше времени. Команда REBOOT поможет найти выход из любой ситуации как новичкам, так и постоянным посетителям спортивных залов и студий. […]

Сбросил 10 кг за 3 недели на «Периодическом голодании»

Всем привет, канал Anabolism.

Как я провела 4 дня в авральной работе. Коротко обо всем

Привет всем! Я Ксения и это мой канал, где я "в прямом эфире" худею на 25+ килограмм. Худею НЕ на ПП и диетах, потому что как у работающего 5/2 человека с доп.

Как похудеть в армии?

Всем привет, канал Anabolism. Видео для тех, кому предстоит служба в Вооруженных Силах РФ.

Интервальное голодание: почему эта диета приобрела такой успех?

Интервальное голодание — это один из самых необычных вариантов диеты, который оказывает оздоровительное воздействие на обмен веществ и помогает достаточно быстро достичь избавления от лишнего веса. При интервальном голодании пищу нельзя употреблять в течение нескольких часов, а иногда даже дней. Итак, давайте подробнее разбираться в том, какие виды интервального голодания существуют сегодня и какие нюансы […]

Полезные сладости для достижения стройной фигуры

Всем привет, кто уже стройный и кто еще на этом пути.