Рад приветствовать вас на канале SportZdorovieLife

Приятного чтения!

Во время похудения важная часть — это диета и правильное питание, нужно есть меньше, но вкуснее и здоровее. В сегодняшней статье мне хотелось бы поделиться тем как же я питался, а именно завтракал на протяжении того времени как я худел. Я старался сделать свой завтрак ярким и вкусным и в тоже время конечно полезным и сбалансированным.

Прошу вас подписаться на канал и поставить лайк, вам не сложно, мне приятно!

Начнём с того во сколько же начинался завтрак?

Обычно это после 20-30мин после моего пробуждения я начинал завтракать.

  • Обязательно каждое утро на моём столе были 2 яйца, либо в с варёном виде, либо виде омлета. Порезав укроп мелкими дольками я крошил в омлет.
  • Свежевыжатый натуральный сок из апельсина или яблока.
  • Творожная масса.

Всё это обходится в небольшие деньги, около 700-800р в неделю, в моем случае эти крайне отличный вариант, ведь я как и многие другие за грамотную экономию!

Не смотря на простой и относительно малозатратный завтрак, спустя месяца такого приёма пищи мне всё же удалось достичь того чего я хотел, а именно похудеть на заветные 15 кг.

До того как я стал завтракать данным способом, по утрам я заездал высококалорийными продуктами и запивал сладким чаем, вполне естественно почему я тогда не мог похудеть.

Спасибо за внимание уважаемые читатели, до новых встреч!