Фото автора канала Плачу и плачу

Сегодня я решила взвеситься и результаты сподвигли сделать меня самые первые выводы.

Обычно я провожу измерения фигуры два раза в месяц- в начале и в середине.

Замеры 1.02.21:

Фото автора канала Плачу и плачу

Именно после этих замеров я пришла к выводу, что если я хочу заметных изменений в своей фигуре, то и в количестве и качестве еды должны произойти принципиальные изменения.

День я об этом думала, следила за реакциями тела на различную еду и пришла к тому, что откажусь от ужинов.

Со второго числа этого месяца я не ужинаю. Последний мой приём пищи до 17:00 и это вкусное зелёное яблоко.

Исключением стала суббота, когда я в 18:30 наворачивала брауни.

Сегодня утром я встала на весы, а от того, что увидела цифру на 100 гр меньше вчерашней решила ещё и провести замеры:

Фото автора канала Плачу и плачу

За 7 дней ( начиная со 2.02 и до 9.02) вес уменьшился на 700 гр.

Если бы вес и дальше бы уменьшался такими темпами то я была бы более чем довольна.

Но чудес, к сожалению, в снижении веса не происходит.

Что я могу сказать кроме того, что видно по цифрам.

Мне без ужина хорошо.

Я легче засыпаю.

Я легче просыпаюсь.

Когда о утрам я делаю вакуум упражнения даются легче а эффект от них заметнее.

Не есть ужин-это подходящее лично мне действие.

Когда я была худая (а считала себя жирной) я много лет не ужинала.

Честно говоря если бы не тупое желание похудеть ещё на 2 кг сегодняшних проблем не было.

Именно тогда я начала питаться дробно (обязательные 5 приемов пищи в день, включая обязательный ужин).

Я не говорю, что это для всех, а говорю именно о том, что для меня это не подходит.

Мне подходит именно отсутствие ужина, поэтому я продолжу есть именно так,как и ем последние дни.