Всем привет! Продолжаю худеть на интуитивном питании.

Сегодня 2 день.

День начала с зарядки.

Вакуум — 5 подходов по 10 секунд.

Скручивания — 50 раз.

Приседания — 30 раз.

Гулять не ходила, на улице мороз и снег. И было лень.

Рацион.

1. Завтрак. Сегодня у меня День рождения, поэтому без тортика никак))

1 кусочек съела, больше не захотелось.

Запеканка с тыквой, картошкой и сыром.

Кофе.

Что я ем на интуитивном питании? День 2

2. Перекус. Чай и булочка с маком.

Булочка повидала виды, но была вкусная))

3. Второй перекус. Булочка с ветчиной и сыром.

Что я ем на интуитивном питании? День 2

4. Ужин.

Три конфетки. Гречка с нутом.

Что я ем на интуитивном питании? День 2

Что я ем на интуитивном питании? День 2

Больше еды не хотелось. Да, порции маленькие. Ем, сколько хочу.

Ем много булочек и прочей ерунды, но цель — позволить себе есть вкусняшки и не ругать себя за это.

Выпила 1,8 л воды.

Для праздничного дня неплохо. На весах минус 200 гр. Маленькими шагами к большой цели.