Каждая женщина любит вкусно покушать, но и каждая хочет выглядеть красивой, стройной при этом. Как же совместить приятное с полезным? Сейчас я Вам расскажу на своём примере, может кому-то поможет)

Отдых на море

На самом деле я много раз экспериментировала с едой и поняла, что существует ряд продуктов, которые мне не только нравятся, но и не приносят вреда, если их есть даже на ночь. Хочу сразу предупредить, что данные рекомендации-это моё видение, мой опыт и он не совпадает со многими стереотипами и мнением гуру — мастеров по питанию.

Итак, делюсь:

1)Цитрусовые. Здесь отмечу мои любимые апельсины и грейпфрут. Эти два фрукта идеальны для меня.

фрукты

Лимоны

Очень люблю их, потому что и вкусно и полезно и не жирно))). Я заметила одну интересную вещь. Когда я ем вечерами цитрусовые и пью воду с лимоном у меня действительно вес к утру падает. Я думаю, что это связано с тем, что цитрусовая кислота просто сжигает токсины, шлаки и лишние отложения. Плюс ко всему данные фрукты одни из лучших продуктов, которые насыщают организм витамином С и другими полезными веществами.

2)Салат из огурцов и зелени. Очень люблю!

Огурцы сырые

В идеале просто огурчики можно похрумкать. Конечно, огурцы должны быть сырыми. Я могу заправить салат специями, чтобы было вкуснее, разнообразнее и насыщеннее. Зелень хороша тем, что помогает кишечнику переварить всё съеденное. Также в зелени большое количество минералов, которые помогут выглядеть стройнее.

3)Морковь. Я обычно нарезаю  морковь дольками и грызу её. Вкусно, полезно и просто!

Яркая морковь

Морковь отличный источник полезных витаминов. Она помогает организму выводить шлаки и токсины, отлично чистит кишечник, а для похудения нам это очень нужно)

4)Гранат. Очень круто заменяет семечки.

Вкусный и сочный

Особенно сидишь перед фильмом когда и хочется, что то погрызть. Гранат отличный источник железа. Я помню, что пила гранатовый сок две недели и подняла гемоглобин в два раза! Представляете, обычный гранатовый сок. Но, не магазинный, а свежий. Насколько ценный продукт.

Если честно, я написала свои любимые продукты, помогающие не потолстеть, и приносящие мне радость. Но фишка в том, что на ночь можно кушать любые сырые овощи и фрукты, за исключением самых калорийных, например бананов. Потому что любые овощи и фрукты помогают вашему организму почиститься и насыщают его витаминами. И да, во фруктах есть сахар, но он полезный и его не нужно бояться!

Теперь, что касается не фруктов и овощей. Здесь отмечу, что если сильное желание покушать поздно вечером, а сырые продукты не хочется, то я ем гречневую кашу. Я  люблю гречку и мне она не надоедает.

А вообще в идеале, после 20:00 не кушать, если сон в 23:00 или раньше. Организм должен отдыхать!!! Это идеально для него.

Дорогие друзья, спасибо за внимание!