Вас тоже изрядно достали баннеры в интернете с интригующими крючками:

— Я убрала этот продукт и не успеваю покупать одежду на размер меньше
— Живот уйдет, если…
— Минус 10 килограммов за неделю! И все благодаря особому завтраку из…

Да и без баннеров хватает легенд о "магии" отдельных продуктов. Например, когда еще в старших классах я пробовала все диеты подряд, бабушка рассказала о соседской девочке, которая хорошо похудела, когда просто перестала есть хлеб.

Так кто же виновник лишнего веса:
мучное?
жирное?
сладкое?

На самом деле ответ один — переедание.

Причем переедать можно всем, чем угодно: авокадо — да! творогом — тоже, орехами — легко!

Конечно, нашему мозгу проще наклеить ярлык "хорошо" или "плохо". Сложнее найти меру, взять на себя ответственность за ситуативный выбор. Тем более нет абсолютно вредных и абсолютно полезных продуктов.

Согласны?