Когда было принято решение сесть на диету, тогда же мы и решили отказаться от хлеба/булок и сладостей. В моём меню оч редко проскальзывали вкусняхи. Последние дни, правда, меня прям тянуло что-то съесть постоянно. Почитала статьи и наткнулась на такое объяснение: если резко повысить в меню углеводы (а я пробовала сесть на Кето, где углеводов прям совсем мало), то на следующий день организм будет требовать ещё больше углеводов. Выводы сделаны. Будем стремиться снова всё срезать лишнее ( а лишнего стало больше).

Сегодня сделаем небольшую разгрузку, ну и в целом взбодрим организм.

Купила куриные ножки, сварила бульон. Вот это и будет моё меню. Литр бульона и всё.

С собой так же мятный чай. Всё это будет подготовкой к более длительному голоданию.

Утром заметила, что сильно отекли ноги (скорее всего из-за долго сидения в машине). В общем сегодня на питье посидим, а завтра посмотрим по состоянию.