Вчера была в гостях. Сдвинула окно приёма пищи за счёт увеличения часов голода. Сначала я держалась хорошо и ела мясо с овощами, но тут вынесли торт и было некрасиво отказаться, да и он так манил. Торт домашний, очень вкусный.

Возможно, показатели такие плохие из-за большого количества углеводов 🙁

Куда делись мышцы непонятно 🙁

Но как вывод скажу: углеводов нужно меньше, в понедельник к привычному рациону.

Всем похудения и красоты:) спасибо, что вы со мной.