Я тут малость удивлена

Как так получилось — не знаю.

Взвесилась дважды:

Ела творог 9% со сметаной 20% и парой ложек сгущенки. Курицу жаренную (ножку и бедро) и колбасу копчёную .

Мышцы…. Я же стараюсь.

Новая цель 🙂

Ну и мои сегодняшние достижения:

Зарядка прям жёсткая и планка и прыжки, после такой зарядки хочется лечь и лежать

Я с выпадами не справляюсь вообще. Кто знает упражнения для ног? Можете мне подсказать?

Сегодня упражнения сделала утром, как проснулась и это тяжело 🙂

Добавлю завтрак 🙂

Сырок(да, я ем сладкое), молоко и шаурма.

Всем хорошенько отдохнуть, сегодня же суббота 😉