Ну отвеса я не ждала, вчера было что-то странное с весом, просто надеялась что не в плюс.

И так, контрольное взвешивание перед окончанием отпуска:

В первый день отпуска весила 68.3

Посмотрела подробности и как оказалось математика не моя сильная сторона:

Жир минус 200 грамм

Жир вчера:

Нужно убрать 400 грами

Жир сегодня:

Всё ещё лишние 400 грамм

Где мои минус 200 грамм жира?

Подробности целиком:

Ну и спорт :

Спорт нужно увеличивать, но даже после этих упражнений моё сердце готово выскочить. Попробую самостоятельно подобрать себе упражнения на растяжку минут на 20. И начну добавлять силовые упражнения.

Как и обещала с понедельника снова выкладываю меню.

Что буду сегодня есть ещё не знаю, день предстоит сумасшедший.

Но вам желаю хорошенько отдохнуть перед понедельником 🙂 и набраться сил.