Существует четыре группы крови, следовательно, и четыре типа питания. Один продукт может идеально подходить одному человеку, а быть бесполезным для другого и нейтрально для третьего и являться главным вредителем в системе питания четвертого.

Первая группа крови

Получила название "Охотничья". Предполагает продукты с высоким содержанием мясного протеина.

Можно:

  • красное мясо
  • субпродукты
  • белковые овощи
  • жирные сорта морской рыбы и морепродукты
  • оливковое масло
  • грецкие орехи

Нельзя:

  • продукты с высоким содержанием глютена (пшеница, овес)
  • молочные продукты с большим процентом жирности
  • бобовые
  • капуста, брюссельская, а также цветная капуста

Вторая группа крови

Характеризуются как "Земледельцы" и приверженцы вегетарианства и фрутоедения.

Можно:

  • любые овощи
  • растительные масла
  • крупы, злаки, с осторожностью глютеносодержащие
  • фрукты, такие как ананас, абрикос, грейпфрут, инжир, лимон, слива

Нельзя:

  • молочные продукты
  • блюда из пшеницы
  • фасоль
  • напитки вроде содовой

Если отказываться от мяса вы не будите, выбирайте диетические сорта: курицу, индейку, телятину. На пользу пойдут любые нежирные сорта рыбы.

Третья группа крови

Получила название "Кочевники". Группа всеядная, практически любой продукт организм воспринимает адекватно.

Можно:

  • источникам животного белка (предпочтительно мясо и морская рыба)
  • яйца
  • любые молочные продукты
  • крупы, кроме гречневой и пшеничной
  • овощи, кроме кукурузы и помидоров
  • различные фрукты

Нельзя:

  • свинина, куриное мясо
  • орехи, особенно арахис
  • оливковое масло
  • алкоголь

Редко, по сравнению с остальными страдают от лишнего веса, диета по третьей группе, становится способом регуляции обмена веществ и сохранения здоровья.

Четвертая группа крови

Обладателей четвертой группы "Новая кровь". Самая молодая из всех групп, она образовалась в результате слияния первой и второй, сочетает в себе как их плюсы, так и минусы.

Можно:

  • соя различные виды, особенно тофу
  • рыба, икра
  • молочные продукты любой жирности
  • зеленые овощи, фрукты
  • рис
  • ягоды
  • красное сухое вино

Нельзя:

  • красное мясо
  • субпродукты
  • фасоль в любом виде
  • гречка, кукуруза, пшеница
  • таким фруктам, как апельсин, банан, гуава, кокос, манго, гранат, хурма
  • грибы
  • орехи

Характерна нервная нестабильность, слабый желудочно-кишечный тракт. Зато иммунная система отличает чувствительность и приспособляемость к любым условиям.

Если соблюдаешь диету по группе крови, избавление от лишнего веса обязательно придет, как обменные процессы будут налажены и клетки начнут получать строительный материал.

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи. Спасибо за внимание! 👍🏻