Добрый день, уважаемые читатели!

Признаюсь честно, мое настроение и эмоциональная составляющая характера очень часто зависят от того, как я выгляжу, и что наблюдаю по утрам в отражении своего зеркала.

Женщина все-таки — ничего не поделать!

Ведь мы — удивительные и прекрасные каждый по-своему, но которые отнюдь не лишены чувства, чтобы не сравнивать себя с кем-то иным, по нашему взгляду, более красивым и стройным. Такова природа: постоянно анализируя, мы учимся и набираемся опыта.

Однако, полезный опыт для одних, становится разрушающим для других, проверить который можно лишь одним способом — применить в жизни. Так было и со мной в отношении диеты.

Отличный вариант для ужина!

Питание — это удивительная вещь, на мой взгляд, которой я сейчас уделяю большое внимание, но раньше я была очень невнимательной по отношению к своему организму.

Насмотревшись и наслушавшись о диетах от очень стройных девушек я стала брать с них пример.

Лишенный энергии и счастья организм я окончательно добила жесткими диетами…

Как только я отказывалась от моих любимых продуктов, то часто срывалась, а после чего очень сильно ругала себя. Мой организм постоянно находился в эмоционально нестабильном состоянии, что никак не смогло бы повлиять на снижение веса. Это я сейчас стала понимать, но раньше никак не доходило до меня, возможно я мало ела и плохо соображала, не исключено…

Конечно же, от диеты следует быстрый результат, но он не продолжительный, согласитесь,что через какое-то время вес обратно набирается и, самое грустное, он нередко становится больше изначального показателя на весах.

Причина — постоянный стресс и зацикленность на том, что "можно", а что "нельзя". Поэтому после кратковременной диеты и лишения себя вкусной еды — почти сразу возрастает дикий аппетит к тем продуктам, на которые были ограничения. А это, как правило, высококалорийные и крайне не полезные продукты.

Сейчас я придерживаюсь следующего принципа в питании:

Психологически я разрешаю себе есть абсолютно ВСЕ, но самое удивительное здесь то, что мне не хочется НИЧЕГО из дозволенного. Немного запутанно, но это работает! Каким образом? Если представить, что перед вами лежит одна конфета, которую нельзя съесть и лежит пакет конфет, которые можно есть столько сколько хочется. К чему у вас подогреется интерес?!

То же самое и в моем случае: имея возможность есть все — желание объедаться пропадает, потому что испаряется интерес. А как итог: вес не набирается, более того, он уходит…

Главное, я всегда стараюсь держать в голове следующую мысль:

Придерживаясь правильного питания, я не преследую цель похудеть, я прежде всего "заправляю" свой организм правильным топливом для выносливости и энергичности.

Благодарю Вас, что дочитали до конца.

При любых изменениях и смене рациона питания лучше проконсультироваться с медицинским специалистом, ведь здоровье важнее)

Буду благодарна за лайк и подписку на мой канал!