Привет всем заглянувшим.

Итак миллион первая попытка похудеть, миллион первый понедельник, заведен миллион первый дневник питания и дано миллион первое обещание, что эта миллион первая попытка -последняя

Начальный вес.Но,знаете ли, не верится что то…

Но знаете, не верится что-то…

Почему спросите Вы?

А потому-отвечу я….

Ведь еще совсем недавно на своих весах, я видела первой цифру 7 стремящуюся вниз…и вот как то неудачно моргнула и на весах опять 8, да жирненькая такая, да чего уж там скромничать почти 9 без 300 грамм ( а здесь надо уточнить что цифру 9 я давно не видела…а вообще свой путь начинала с криков и цифры 96 кг)

и тут спросите Вы, что же ты сделала?

а я отвечу…завела миллион первый блокнот…гордо именуемый дневником питания. Но в этот раз еще решила дублировать фотографиями своей еды, так сказать для наглядности (тут также надо упомянуть, что первые фото не очень художественны, так как делиться ими я не собиралась ни с кем, дальше красивее обещаю)

Также надо наверно объяснить, почему на самом моем первом фото тарелочек красивая такая булка.( А я не на ПП и не собираюсь считать калории , и соответственно вписывать туда булку, я на НУП которое булок не приемлет)

Ну так вот, я давно уже не выбрасываю/не отдаю/не прячу/не скармливаю неподходящую еду (я так разорюсь), я просто ее съедаю и не испытываю никаких угрызений.

Также мною был придуман план, постепенный такой….не сразу…чтоб без стресса и срывов (а я себя знаю…вы ведь еще помните, что это миллион первая попытка?)

Зная себя, чем лучше я буду выглядеть тем больше пунктов из него я буду выполнять, а пока просто перечислю все то, к чему хочу со временем прийти:

1- низкоуглеводное питание(ненавижу пп)

2-интервальное голодание (с 10-до 16)

3-ежедневные взвешивания тела

4-ежемесячные отчеты и измерения

5-уход за собой( преображение себя)

6-поощрить себя чем-либо при достижении цифры 7 на весах, и потом каждые минус ? кг.

7-витамины

8-хотьба

9-вода

Ну что ж, о планах поведала, теперь и питание с весом можно показать.

Дневник питания. День 1 28.09.2020

11.00

Кофе с сахзамом и молоком +булка с корицей

16.00

жареные мышечные желудки+зелень+батончик Фаберлик

29.09.2020

вес на утро

Минус 1,6 за день и минус 7,9 всего

Мало скажите Вы еды ,нормально отвечу я.

Я человек который не очень то может себе отказать в чем либо….а ведь как бы я достигла почти сотни веса, да?…поэтому пока есться мало…я буду есть мало…потому как знаю, что рано или поздно мои тарелочки будут выглядеть не так скучно.

Понравился мой дневник?

Поставьте лайк, подпишитесь на канал…и обязательно напишите комментарий, я очень хочу пообщаться с единомышленниками, ведь в своей реальной жизни я давно уже не веду разговоров о похудении и жизни….потому как надоело!

До завтра)