-20кг

Всем широкие обнимашки от меня. Рада снова для вас создавать статью.

Сегодня хочу вам рассказать про два универсальных и не дорогих продукта. Взяв их за основу и добавив немного других компонентов, можно приготовить множество полезных для фигуры блюд.

Речь пойдет о курице и белокочанной капусте.

  • Капуста белокочанная:

+ низкая калорийность

+ помогает выведению шлаков из организма

+ дешево

+ сок капусты помогает при проблемах с мочеиспусканием

+ куча полезных витаминов

+ помогает в лечении язвы желудка

+ бабушка говорила, что от нее грудь растет(проблем с ней нет, но от капусты или нет, не знаю)

Короче, дофига в ней всего полезного, а главное, что она вкусная.
Захотите узнать все ее качества, прочитайте тут.

  • Курица обыкновенная.

В ней так же много всего полезного, особенно в домашней или фермерской. Но эта статья не об этом.

Давай те прикиним, сколько блюд можно приготовить из одного большого кочана капусты и целой курицы с потрохами.

  • Берем сердце, печень, желудок и куриную шею. Варим из них бульон. На этом бульоне можете приготовить борщ. Туда же идет часть капусты. Помните, что картофель в борще должен быть молодой(он для похудения менее вредный)
  • фото взято в открытом доступе в Яндексе

    2. Крылья и ножки тушим с капустой и томатом.

    фото взято в открытом доступе в Яндексе

    3. Куриную грудку добавляем в салат:

    Для салата нам понадобятся только верхние тонкие листы капусты, банка консервированной кукурузы, яйца и сметана. Приготовление элементарное.

    фото взято в открытом доступе в Яндеске

    Отвариваем грудку и разбираем на волокна. Мелко режем капусту. Яйца режем так, как вам больше нравится. Здесь это не принципиально. Добавляем кукурузу и заправляем все сметаной. Не забудьте посолить по своему вкусу.

    Подведем итог

    Из всего двух основных ингредиента, у нас получилось три полноценных блюда.

    Завтра схожу в магазин и сниму для вас видео с ценниками. Чтоб точно просчитать стоимость всех этих блюд со всеми компонентами.

    Спасибо, что дочитали статью до конца. Если она была для вас полезной, то не стесняйтесь и напишите мне об этом в комментариях. Ставьте лайки и не забудьте подписаться на мой канал, чтоб не пропустить ничего полезного.

    До скорых встреч мои будущие и нынешние худышки