Выпирающий живот и отсутствие талии частые спутники лишнего веса. Большой живот заставляет женщин носить брюки и юбки большего размера, чем им нужно, портит очертания силуэта. Можно качать пресс или ходить в спортзал, но на это нужно больше усердия и силы воли, так как получить таким способом быстрый результат не удастся.

Гораздо проще и эффективнее сесть на сбалансированную и продуманную диету от известного диетолога. Изначально диета называлась «7 лепестков» от Маргариты Королевой. Соблюдать ее необходимо ровно неделю. Но я предлагаю вам более легкую и упрощенную версию этой диеты. Диета «2 лепестка» позволяет уменьшить талию, снизить вес и похудеть всего за 2 дня!

Отвес на двухдневной диете конечно меньше, чем на оригинальной, но соблюдать ее гораздо легче. Главное на любой диете — выдержать ее до конца и не сорваться. А продержаться 2 дня на строгом меню под силу любой женщине.

Правила диеты «2 лепестка»

Во время диеты нужно пить много чистой воды без газа, не менее 1,5л. Вода ускоряет метаболизм и ускоряет похудение.

Полностью исключить из рациона соль. Соль задерживает в организме лишнюю жидкость, мешает ему избавлять от продуктов распада и токсинов, мешает похудению.

Нельзя употреблять никакой хлеб и хлебобулочные изделия. Хлеб затрудняет переваривание другой еды, поступившей в желудок одновременно с ним.

Не есть сладкое. Сахар провоцирует брожение и вздутие в желудке. А наличие газов увеличивает талию в объеме.

Отказаться от сосисок, колбас и консервов. Они содержат много соли и консервантов, некоторые содержат сахар. А это все вредно для организма.

Меню:

1 день – белковый. На завтрак одно вареное куриное яйцо вкрутую, кофе с молоком или без, либо зеленый чай. На обед яйцо всмятку, 200 гр отварной курицы или индейки. На полдник 100 гр творога с низким процентом жирности. На ужин 200 гр отварной рыбы нежирных сортов (треска, хек, навага, окунь). На ночь стакан кефира или йогурта с корицей.

2 день – фруктово-овощной. На завтрак один цитрусовый фрукт на выбор. На обед 250 гр рагу из овощей, можно кабачки, баклажаны, томаты, капуста любых видов. На полдник два свежих яблока. На ужин овощной салат из помидоров и огурцов. На ночь один цитрусовый фрукт.

Через 2 дня вы избавитесь от лишних килограммов, нормализуете обмен веществ и уменьшите талию. Желаю успехов!