Это я, а звать Таня ❤ Приятно познакомиться

Давай попробуем поставить эксперимент, и будем худеть вместе, сейчас я сбросила 4 кг, далее вес будет уходит медленнее это примерно 2 кг в месяц, есть еще 3 месяца что бы сбросить. Я понимаю что возможно у тебя вес еще не уходил, но даже если сбросить 6 кг, уже можно будет войти в новый год более стройной.

Что будем делать?

Так как я придерживаюсь интервального голодания, и смогла на нем уже похудеть, то попробуй начни со мной, для начала выбери себе время в которое ты не хочешь кушать, и поставь время например 12/12, через 1-2 недели смело меняй на 18/6

Так сейчас я ем с 13:00 до 19:00

И добавим 2 упражнения, планка 30 сек и приседания 30 раз.

Я раз в неделю буду писать рубрику о данной затеи, и скидывать свои результаты, при чем я себя ни в чем не ограничиваю, но стараюсь есть меньше сладкого, и калорийного.

И ты пиши мне в комментариях какие результаты

Имей ввиду, если есть какие то противопоказания к голоду лучше не начинай, а именно

— Если меньше 18 лет

— Если беременны или кормите грудью

— У есть проблемы со здоровьем, например диабет или сердечно сосудистые заболевания

— У недостаточный вес

Я верю в себя и в тебя, мы сможем!!

Удачи 😊

Так же прочитай мои статьи об интервальном голодании

Интервальное голодание.

-4 кг и -4 см в области живота за месяц. Мой способ похудения

Как интервальное голодание повлияло на мою кожу

И Подпишись на канал, если была полезна 😊