Приветствую вас, здоровые мои!

Проблема ожирения — крайне распространенная проблема, с которой сталкиваются люди с возрастом.

И, как ни странно, для того, чтобы набрать бока к 50-ти годам, не обязательно нужно есть "как не в себя", достаточно просто неправильно питаться в течение долгого времени.

Читайте до конца — в этой статье я расскажу о 4 продуктах, от которых стоит отказаться, или снизить до минимума их потребление, чтобы не стать "пышкой".

Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые статьи!

Продукт №1 — молоко

Казалось бы, при чём тут молоко? Чего в нём плохого?

А вот. Молоко полезно пить детям — это так. Оно является хорошим источником кальция, который помогает сделать кости и зубы крепче. Но это справедливо именно для детей.

Для взрослых же молоко может стать серьёзной проблемой, так как с возрастом способность переваривать и усваивать лактозу у людей становится всё хуже. Молоко может стать слишком тяжелой пищей для вашего организма, что приведёт к нарушению пищеварения, а оно в свою очередь плохо скажется со временем на вашем весе.

Продукт №2 — Соль

Сама по себе соль, конечно, лишних килограммов вам не принесёт, но у неё есть 2 очень нехороших свойства, приводящие к проблемам при длительном её употреблении сверх нормы, а именно так её и потребляет большинство людей.

1) Соль — единственный продукт, который доказанно негативно влияет на состояние суставов, и у пожилых людей, употреблявших её без контроля, чаще встречаются болезни коленных суставов, да и других. А это приводит к тому, что движетесь вы меньше, стало быть калории откладываются.

2) Солёной пищей наесться сложнее. Употребляя солёную пищу — вы увеличиваете общее кол-во еды, которое съедаете за день, и по факту потребляете лишние калории. Ваши бочка скажут вам спасибо.

Продукт №3 — Орехи

Орехи, в принципе, продукт полезный, особенно для мужчин. Но стоит учитывать, что продукт этот очень сильно калорийный. Более того, это ещё и сильный аллерген. Такая тяжелая пища с множеством калорий, если есть их часто или много, может запросто подпортить вашу фигуру.

Продукт №4 — Мучное

Да, отказаться стоит и от сладких булочек, и от батона, и от пирожков. В них нет ничего полезного, зато есть много простых углеводов, которые дадут вам больше калорий, чем нужно, и организм благополучно отложит их "на черный день" в ваших складочках

Вот так самые обычные продукты могут со временем сделать из вас "пышку", а вы этого и не заметите. Точно также не стоит налегать на жаренную пищу, с большим кол-вом масла и фастфуд, но это итак многим известно. Надеюсь, статья была полезной!

Подписывайтесь, ставьте 👍 и будьте здоровы!