И снова полюбившаяся вам рубрика "Эстетика здорового питания"</i>.

Я не устаю повторять, что удовольствие от пищи — это не только вкус, но и внешний вид продукта, а также осознание того, что ты такой умница и следишь за своим рационом (причем одно не исключает всего остального). Коль скоро здоровое питание будет неразрывно сопряжено с этими тремя китами, оно будет приносить вам куда больше удовольствия, нежели просто возможность досыта наестся чем пожирнее и поуглеводистей.

Сегодня у нас в программе рыба и овощи. Смотрим, вдохновляемся и воплощаем в жизнь:

1. Дорадо + соевый соус + брокколи

2. Греческий салат + стейк из семги

3. Фаршированные кальмары

4. Тунец + белокочанная капуста + зеленый лук + йогурт

5. Скумбрия, авокадо и салат из морских водорослей

6. Болгарский перец + филе минтая

7. Тыквенный суп с морскими гадами

8. Лосось стейк + авокадо + шпинат

9. Пангасиус + томаты + оливки

10. Тунец + огурцы + сыр

11. Скумбрия + томаты + квашеная капуста

Напоследок скажу еще вот что: те рационы, которые я публикую в Дзене и Инстаграмме ничем не отличаются от тех, которые не попадают в объектив камеры. Коль скоро вы будете ценить себя не меньше, чем мнение других, тем больше шансов, что ваша жизнь будет похожа на то, к чему вы стремитесь. Наскоро разогретая котлета с пюре или роскошный боул с сочной зеленью, рафинированные кубики замороженного филе или нарядная, целиком приготовленная рыба? Выбор только за вами.

А вот тут можно найти пару-тройку идей для здорового и вкусного завтрака

Если вы хотите видеть в своей Ленте больше такого контента, на собственном опыте убедиться в том, что здоровое питание может быть не только красивым и полезным, но и чертовски вкусным, получать свежую информацию о тренировках и питании, регулярно видеть в своей ленте подборки рецептов и упражнений, сохраняйте ссылку на канал — впереди нас еще ждет много интересного!