Люди думают, что купив абонемент, они что-то изменят в своём теле и жизни. Но реальность такова, что даже при регулярном посещении (что не так уж и часто) многие одураченные посетители фитнеса не меняются ГОДАМИ. В их сознании засела мысль, мол, раз я хожу туда, делаю хотя бы что-то — это уже хорошо. Но это рекламная уловка, чтобы продать побольше абонементов. Если нет прогресса, то разницы между таким хождением и сидением на диване никакой.

Что такое прогресс? Человек пришёл 01 января и отжимался 5 раз, а 01 февраля он стал отжиматься 10 раз — есть прогресс. Была талия 85 см, стала 80 см — есть прогресс. Отходил год 3 раза в неделю без изменений — прогресса нет.

А владельцам фитнеса ваш прогресс не интересен, это бизнес, вам продают лишь атмосферу и чувство "с пользой" проведённого времени. И всё выглядит довольно честно, если бы не маркетинговая уловка, что благодаря фитнесу ты обязательно накачаешься или похудеешь. ЭТО НЕ ТАК.

Исследования говорят о 25% одарённых в физическом плане людей, у которых высокая отзывчивость на любую активность. Они в принципе могут делать что угодно и получают большие мышцы, рельефное тело или всё вместе. Наверняка у каждого есть такой знакомый, рядом с которым думаешь, что я что-то делаю не так, раз у него всё получается, а у меня никак.

График роста мышц. Прибавка в 0%, 28% и 58% в зависимости от одарённости.

Но есть и другие 25%… У которых нулевой отклик или даже регресс. И есть середнячки, которым нужно и грамотное питание, и тренировки, и отдых, и отсутствие болезней и стрессов, чтобы получить тот результат, которого одарённые добиваются наобум.

Какие из этого можно сделать выводы? Фитнес зал большинству людей попросту не нужен, только если ради приятного времяпрепровождения. Для качания мышц окажется бесполезным, а для похудения даже и вредным. И что же остаётся, сидеть на диване?! А об этом я расскажу в следующей статье.