Привет

Многие кто долго жили привычным для себя образом жизни, ели что хотели и когда хотели. Пили что больше нравилось. Однажды поняв что у них лишний вес пытаясь его сбросить боятся что не справятся потому что нужно будет страдать и голодать. Что на диете не обязательно голодать это мы обсудим в следующей статье, а сегодня поговорим о том что голод это не страшно.

Дело в том что современный человек отвык уже от голода, нет он его конечно иногда испытывает, но на самом деле совсем не в тех масштабах что испытывали наши предки

Раньше людям приходилось голодать постоянно. Покушать не очень плотно один раз в день было нормой, а если ничего не поймаешь то и вообще не поешь. Сегодня же люди едят каждый день и по нескольку раз и при этом не двигаются особо, что и вызывает ожирение.

Так вот голод это нормальное состояние для человека. Он к нему привык. И для человека это даже полезно. Есть такие практики когда люди сидят только на воде допустим день или пару дней, это своего рода очищение организма. Начинают вырабатываться гормоны, организм конечно же испытывает стресс что и вызывает выработку гормонов, но это идёт на пользу. Устраивать такие чистки следует раз в пол года или раз в 3 месяца. Можно конечно и чаще, зависит от вас, на сколько это вам близко и на сколько вы себя потом иначе чувствуете.

Чтобы облегчить вам муки во время голода советую осознавать что всё хорошо, что главное есть вода, а без еды можно долго протянуть. На день на два вас точно хватит и это пойдёт вам на пользу. Конечно же будет упадок сил по началу, но потом станет легче. Конечно же если у вас какие-то заболевания типо сахарного диабета, то лучше воздержаться от таких экспериментов.