Диеты помогают похудеть, стабилизировать обмен веществ, улучшить внешний вид кожи.

Но часто в погоне за модой и красотой девушки прибегают к радикальным методам похудения.

Последствия – проблемы со здоровьем, длительное и дорогое лечение, никакой красоты. Какие диеты ни в коем случае нельзя использовать?

Монодиеты

Принцип диеты базируется на употреблении всего лишь одного вида продуктов – гречневая каша, кефир, овсянка, яблоки, сливы, арбуз и т.д.

Из рациона человека полностью исключаются все остальные продукты, остается только вода и в небольшом количества чай или кофе, и обязательно без сахара.

Соль и специи, соки и морсы, белок – все под запретом. Похудение на монодиете идет активное, результат заметен уже через два дня.

Но из-за того, что организм в течение 2-4 недель не получает витаминов и минералов, достаточного количества жиров, белков и углеводов сбиваются все «настройки».

Некоторые продукты и вовсе нарушают работу определенных органов и систем – кефир провоцирует кишечные расстройства, цитрусовые – гастрит и язву желудка, арбуз дает нагрузку на почки. Поэтому лучше не монодиета, а разгрузочные дни.

Сладкая диета

Человеку показано неделю питаться только сладостями до 100 г в сутки. Это рай лишь в первые два дня, а после начинаются проблемы – тошнит, постоянное чувство голода и усталости, головные боли.

Организму катастрофически не хватает еды, сил брать неоткуда, плюс нагрузка на поджелудочную железу. Такая диета не только бесполезна (подумаешь, 2-3 кило), но и опасна, вплоть до отказа желудка и поджелудочной.

Белковые диеты

Работают хорошо, накачиваются мышцы и уходит жир. Польза таких диет не оставляет сомнений, но, если просидеть на одном белке более трех недель, начнутся проблемы.

Белок нагружает почки, из-за чего повышается риск развития мочекаменной болезни (а это и отеки под глазами, и острые боли). Для переработки белка нужно много ферментов, а продукты метаболизма в таком количестве начнут отравлять организм.

Не избежать головокружений, усталости, головных болей, а также проблем с репродуктивной функцией у женщин.

Питьевые диеты

Как и в случае в монодиетами, такой рацион подходит для разгрузочного дня. Организм отдохнет и сбросит лишнее, а вот на питьевой диете появятся только проблемы со здоровьем.

Желудок будет постоянно болеть, ухудшится перистальтика кишечника (потом не избежать запоров), постоянно будет плохое настроение и усталость. А стресс, вызванный таким приемом пищи, еще больше нагонит килограмм.