Фото с просторов интернета

С детства была достаточно "крупным" ребенком. Помню с первого класса дразнили "жирной", "бочкой", "бомбой" и ещё менее приятными словами и действиями. На физкультуре ни по канату забраться, и подтянуться, ни пробежать пару кругов по стадиону. Ну и потом вся жизнь, как понимаете, далеко не атлетическая комплекция не прибавляла ни здоровья, ни красоты, ни радости. Знакомая ситуация?

Долго и безуспешно пытаешься сбросить вес (после родов или просто поправилась от жизни такой) — и пробежки каждый вечер по три километра, и абонемент в бассейн, и в бане паришься, и ещё, и ещё истязаешь тело и душу разными пытками. А в итоге — какой-нибудь килограмм потеряешь, а через неделю два новых наберешь.

Делюсь рецептами, что мне помогло сохранить рассудок, здоровье и семью. Не секрет, что мужья, находят себе стройных и красивых, ничем не обременённых кроме интеллекта, женщин.

Начните и делайте на протяжении месяца, посмотрите на результаты.

Коктейль: Fresh и минералка

  • 2 лимона и 2 грейпфрута ( 2 апельсина, кому что больше нравится). Выжать сок
  • 2 литра любой минеральной воды
  • Перемешать, но не взбалтывать)))
  • пить в течении дня

Как долго пить? Смотрите по самочувствию, по реакции вашего организма на состав напитка. Противопоказано, если есть аллергия на оставляющие напитка.

Морская капуста

  • Сушеную морскую капусту, нарезать ножницами на более мелкие кусочки в емкость, где она будет замачиваться (после замачивания ламинария очень увеличится, раскрутится, получится такая длинная “лапша”, измельчить ее будет сложнее, чем в сухом состоянии).
  • Залить хорошей водой, чтобы ламинария была полностью покрыта водой. Оставить на ночь или даже дольше, можно и на 3 часика, но мне кажется, что капуста получается самой вкусной, сочной, если подольше замочить.
  • Хорошо промыть, вынуть не сито, дать стечь воде.
  • Заправить ламинарию соевым соусом, яблочным уксусом, маслом растительным, лучше оливковым, соль, черный перец или другие специи (паприка, кориандр…) по вкусу.
  • Заменять один приём пищи 3-4 раза в неделю

Травяной настой

  • 1 столовая ложка листьев одуванчика
  • 1 столовая ложка травы тысячелистника
  • 1 столовая ложка шалфея
  • 1 столовая ложка кукурузных рыльцев
  • 1 столовая ложка травы и корня цикория
  • 1 столовая ложка семян петрушки
  • 1 столовая ложка коры крушины
  • 1 столовая ложка мяты
  • перемешать, 2 столовые ложки смеси залить 500 г кипятка в термосе и дать настояться 3 часа

Принимать по 100 г за 15 минут до еды три раза в день в течении 2 месяцев.

Смотреть по самочувствию, при аллергии на компоненты состава, не использовать.

Тонизирующая ванна

  • 150 г чабреца
  • 150 г корня татарника
  • 50 г белой горчицы
  • залить 2 л холодной воды
  • варить на медленно огне под плотно закрытой крышке 1 час
  • дать отстоять 5 минут
  • вылить в готовую ванну с температурой воды 38 градусов
  • принимать ванну 15-20минут

Смотреть по самочувствию, при аллергии на компоненты состава, не использовать.

Ванну делать в первой половине дня, так она очень сильно бодрит.

Здоровья долголетия!