Представляю две эффективные диеты, которые помогут вам сбросить максимальное количество килограмм всего за неделю

Диета “MEOW”

Представляет собой расписанную дневную норму калорий

Каждый день желательно употреблять овощи и фрукты. Они богаты клетчаткой и дают длительное чувство сытости .

Не стоит употреблять бананы и виноград, они очень калорийны.

Лучше употреблять грейпфруты, помидоры и чеснок.

Не стоит исключать белок, он поможет насытиться и организм не даст сбоя в обмене веществ.

Из напитков стоит отдать предпочтение зелёному чаю, кофе и свежевыжатому соку грейпфрута.

Диета “Pink skirt diet”

Никаких отличий от предыдущей диеты здесь нет, кроме уменьшения калорий и количества дней диеты.

Данная диета чуть жёстче, но более эффективна.

При неправильном выходе с таких низких калорий есть огромный шанс, что вес вернётся, скорее всего в двойном размере.

Старайтесь постепенно увеличивать количество калорий, которые вы употребляете и не вводите в рацион шоколад, мучное и тд.

При возникновении тех или иных недомоганий- срочно прекратите диету и обратитесь к врачу.