Много раз что-то не получалось? Задумал снова взять эту высоту? Забудь о прошлый попытках.

МАНТРА ДНЯ. Я худею (подставь свою задачу) в первый раз.
Согласен, что опыт — сын ошибок трудных, помнить отпросилось нужно, чтобы не наступать вечно на одни и те же грабли. Но на момент СТАРТА старые неудачи могут стать палками, отбивающими ноги стартующего. На момента старта нужно ЗАБЫТЬ прошлое.

А КАК ЗАБЫТЬ? Разве можно забыть волевым усилием? Можно. Вот три приема:
ПРИЕМ №1. Переключите внимание на будущее. Просто сознательно прерывайте все попытки думать прошлое. Думайте будущее.

ПРИЕМ №2. Увеличивать наивную веру в то, что в этот раз получится, поможет дофамин. Этот нейромедиатор разгоняет веру. А вы разгоните его, начав предвкушать и сочно мечтать о желаемом.

ПРИЕМ №3. В наглую сочините себе другое прошлое, в котором у вас по этой теме были ошеломительные успехи

ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово Я ХУДЕЮ ДЗЕН

ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь

Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья