Мы начинаем рассказывать вам о похудении с неожиданной стороны, для того, чтобы процесс был комплексным и приносил вам удовольствие.

Итак, помочь вам в снижении веса помогут даже запахи. Удивлены? А запахи между тем способны управлять нашим настроением, повышать работоспособность, пробуждать сексуальное желание.

Как же с их помощью можно влиять на аппетит, ускорять обмен веществ и даже худеть?

Диета – это стресс для организма. Именно поэтому ваш организм противится новому режиму питания. Именно поэтому многие не могут довести начатое до конца. Но мы с вами сможем.

Уменьшить стресс для организма помогут эфирные масла лаванды, вербены, базилика, апельсинов, ромашки, бергамота, мирта, эвкалипта, иланг-иланга, жасмина, розы, мяты.

Людям, склонным к перееданию, садясь за обед, завтрак или ужин можно воспользоваться маслами, притупляющими аппетит. Такими способностями обладают масла грейпфрута, лемонграсса, ванили.

Ускорить обмен веществ помогут: апельсин, лимон, лабазник, ромашка, лук, фенхель, любисток, сельдерей, укроп.

Недостаток любимых булочек и пирожных в рационе часто провоцируют приступы немотивированной раздражительности. Подкорректировать такое настроение можно с помощью ванили, кипариса, лаванды, календулы, руты.

Три правила:

— Первое, и самое главное, правило при выборе масла для ароматерапии – запах должен быть приятен для вас.

— Второе — масло не должно вызывать аллергии.

— Третье – масло должно быть натуральным.

Как использовать эфирные масла?

Эфирные масла можно распылять в помещении (используя для этого аромалампу), добавлять в ванну, носить в течение дня на шее в аромамедальоне или же капать (1-2 капли) в гель для душа, принимая утренний душ. Причем за один раз можно использовать не одно, а несколько масел (но не больше трех), приготовив из них аромакомпозицию. При добавлении эфирного масла в ванну (не больше 10-15 капель) следует предварительно смешать его с молоком, сливками или медом. Если этого не сделать, эфирное масло будет плавать жирной пленкой на поверхности ванны.

Продолжительность сеанса

Продолжительность сеанса ароматерапии не должна превышать 10-15 минут. После этого отрезка времени острота обоняния угасает, и запахи перестают восприниматься мозгом. Впрочем, то, что было усвоено за время активности обонятельных центров, сохраняет свое терапевтическое действие довольно продолжительное время.