Я старая больная и кормящая женщина). Мне 28 лет и во мне 78 кг при росте 162 см. 27 января было принято решение худеть. Предыстория есть на канале. Для личной мотивации был создан чат с двумя подругами и сделаны ставки (500 рублей с пополнением каждую неделю). Чтобы дисциплинировать себя, а возможно и кого-то мотивировать, буду рассказывать о процессе. Фото делала для чата, поэтому качество…

Грудь — 100 см, талия — 90 см, бедра — 103 см, пузо — 105 см

Завтрак в 13:50. Горох пострадал частично.

Обед в 16:45. Рыба с картофелем и сыром.

Ужин в 20:40. Гречка, кусочек бедра индейки и салат.

Через час после еды я пила чай с зефиром или сухофруктами. А ещё много воды! Больше двух литров. Туалет теперь моё любимое место, а мочевой пузырь пытается "покинуть чат". Режим питания чумачечий, потому что у сына лезут зубы и ночь у него в 5 утра.

Подписывайтесь и следите за результатами. Если есть вопросы, то я с радостью отвечу в комментариях.