P.s: пишу для себя. Не для хейта, советов или больших обхватов.

Прошла первая неделя с начала моего решения вернуть себе до беременный вес.

За эту неделю узнала:

1. Питаться часто (каждые 3-4) часа по 200-250 гр. Мне не подходит. Я голодаю.

2. Если я не попью чай после еды, я будто не ела.

3. Я лучше поем нормальную порцию запив ее чаем, чем буду голодать.

И сделала вывод как буду питаться: отказываюсь от всех перекусов, кушаю примерно каждые 6 часов. Если последний прием пищи выпадает после 7 часов вечера, то ем что то лёгкое или пью кефир.

Получается что я ем 2-3 раза в день. Не голодаю и надеюсь, что вес снизится.

Ещё не взвешивалась. Питаюсь так 4-й день, полет нормальный)