Всем привет!

Я начинаю вести этот блог с целью контроля своего похудения и, возможно, чтобы это было полезным кому-то ещё.

Мне будет очень неприятно добавить сюда фото своего тела в том состоянии, до которого я его довела, но без этого не имеет смысла вообще начинать вести этот блог.

Худею я примерно с 13-14 лет. Еда была для меня самым быстрым способом получения любви, которую недодали родители, а потому я почти всегда была «в теле».

Лет в 16-17 мне удалось похудеть без диет, просто сместив свой фокус на другие вещи (потому я начала меньше есть и больше двигаться).

Работаю я удалённо 2/2, потому поддерживать активность, как раньше, сейчас сложно (а раньше это было активное времяпровождение с друзьями с утра до вечера).

Намерена:

● Заниматься по видео из ютуба каждый день;

● Делать массаж сухой щёткой по 10 минут в день;

● Питаться по системе 16/8 (ибо именно мне она реально помогает);

● Ходить в бассейн 2 раза в неделю (нужно забрать справку у терапевта и приобрести абонемент);

● Вести тут отчёт.

Исходные данные:

Рост — 163 см

Вес — 80 кг

Джинсы 28 размера, которые я раньше носила (еле натянула, для наглядности ориентироваться в похудении буду по ним)