Мой вес сейчас

В новогодние праздники особенно после обильного застолья многие, и я не исключение решили привести свое тело в порядок. Сейчас мой вес более 100 кг. И я решил поставить себе цель минус 20 кило за год. Это чуть больше 1 кг. в месяц. Задача вполне реальна.

Для достижения каждой цели нужно понимать свою точку А. Для этого я сделал несколько фото до, взвесился и произвел замеры тела. Чуть позже сдам анализ на процент жира в организме и параметры крови.

Вот что у меня вышло.

Точка А задана. Точку Б я выбрал для себя 85 кг. Почему именно ее? Да все просто. У меня в телефоне есть приложения для контроля веса и я периодически уже лет 7 туда записываю свой вес. И вот за весь этот период вес мой колебался от 93 до 117 кг. А 85 это будет своего рода победа. Вес который у меня как минимум 7 лет не был ( до этого у меня дома не было весов, поэтому данных не сохранилось).

В следующих постах я напишу какие шаги я предпринимаю что бы достигнуть результата. Скажу сразу что никаких экстремальных похудений я делать не буду. Так как все мои прошлые подобные попытки заканчивались через пару месяцев после достижения еще большим приростом. Сейчас пойду медленной но более надежной дорогой. Поэтому кому любопытно подписывайтесь и ставьте лайк если эта тема для вас актуальна.

У кого такая же проблема айда решать эту проблему вместе. Одна голова хорошо, а две лучше, пишите в комментариях о ваших попытках, как удачных, так и нет.