Многие люди ждут Новый год, ассоциируя его не только с Дед морозом, украшенной елкой, снегом и подарками, но и с огромным семейным столом, уставленным различными блюдами.

Оливье, селедка под шубой, батон с икрой, салат с рисом с крабовыми палочками, печень трески, сыр с чесноком, нарезки на любой вкус и совсем немного овощей.

Люди позволяют себе со спокойной совестью наесться до отвала самой жирной, высококалорийной и вредной для организма пищей в огромных объемах. Ведь Новый год, праздник, а значит, все можно.

Однако уже 01-02 января многие сожалеют о таком пире, ощущая не прилив сил и бодрости в новом году, а тяжесть в животе, угрызения совести и лишние килограммы. Прежде всего это касается худеющих и придерживающихся в целом правильно питания девушек.

А при заглядывании в кошелёк, наступает грусть печаль, поскольку на пиршество было потрачено слишком большая сумма.

Экзотические фрукты — отличная и необычная закуска игристы вин

Однако всего этого можно избежать, соблюдая несложные, но эффективные правила:

  • Ходить в магазин, чтобы закупиться, нужно сытым. Когда ходишь среди множества прилавков голодным, глаза разбегаются и кажется, что нужно все и сразу.
  • Полезным будет написание списка необходимых покупок, по которому можно посчитать примерную сумму расходов.
  • Брать в собой в магазин именно эту сумму с небольшим запасом. Лучше, чтобы это были наличные деньги или на карте не было больше положенного. Иначе возникает риск выйти за список и купить много не нужного.
  • Не стоит гнаться за акциями 3=2 или второй товар со скидкой в 50 процентов. Все эти акции сделаны не для того, чтобы порадовать покупателей. Воспользовавшись акциями и липовыми скидками, можно купить много лишнего.
  • Некоторые психологи считают, что ходить в магазин следует без детей и мужа. За детьми всегда следуют покупки вне списка. А муж часто торопит и не даёт изучить состав продуктов. Но я считаю, что одной ходить скучно и неинтересно. Да и мой муж никогда меня не торопит, а дети понимаю слово «нет» или «нам это не надо». Поэтому этот пункт не для всех.
  • Изменить своё отношение к Новогодней ночи. Понять и осознать, что мы не живем чтобы есть! Новогодняя ночь — не последний день в жизни для того, чтобы поесть. Все эти блюда можно приготовить не спеша в любой день, а не набрасываться на них раз в году.
  • Покупать побольше овощей, которые можно всю ночь «жевать»: сладкий перец, огурцы, помидоры, морковь. Так больше шансов, что вы не наберёте лишние килограммы, но останетесь в коллективе любителей поесть!

    • Вспомнить чувство легкости, посмотреть на своё отражение в зеркале. Представить как желудок набивается едой, а удовольствие от обжорства исчезает уже через несколько часов.

    По сути ночь с 31 декабря на 01 января ничем не отличается от других ночей. Это лишь дополнительный повод собраться всем вместе, позволить детям лечь позже, порадовать друг друга подарками, поиграть в игры, перекусить и выпить шампанского!

    Как сказал Абу-ль-Фарадж, обилие еды вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву.

    Именно так я воспринимаю этот праздник и вам советую!

    О том, как без труда перестать есть сладкое и мучное, написано здесь.

    Нужно ли дарить подарки только в праздники или нет, я рассказала тут.