Идеального веса не существует. Его нельзя найти в кг, но можно выразить только в чувствах. Идеальный вес это такой, при котором у тебя наивысшее качество жизни. Остальные определения не принимаются.

Невозможно ежедневно удерживать одни и те же цифры на весах. Слишком много всего влияет и даже сам Дарвин не способен учесть все факторы.

Индекс массы тела — один из худших ориентиров, на котором застряла медицина. Два человека с одинаковым ростом и весом могут иметь драматически разное качество веса, метаболизм, риски заболеваний и продолжительность жизни. Не говоря уже о качестве жизни.

Отвыкание от постоянных взвешиваний это этап взросления и приобретения самостоятельности и ответственности за себя. Тут примерно такая же история, как с калориями. Все это — костыли, которые нужно убирать в чулан и никогда не вынимать.

Конечно, отвыкание произойдет не сразу, но главное — начать.

По вопросам консультации