Сегодня первый пациент был 16-ти летний парень. Интеллектуально развитый, здравомыслящий молодой человек. Не много лишнего веса, не большая картавость и "букет" комплексов. Родители общительные, переживающие за сына. Приём шёл стандартно. И тут молодой человек мне говорит : " У меня такое ощущение, что я нахожусь в дорогущей элитной клинике. Вы так вежливо и с уважением со мной разговариваете". В первые секунды я даже ответить ему не могла. Я была в "ступоре".

Как я с ним разговаривала? Обычным русским языком. Общаясь с ним на равных — парень взрослый. В процессе приёма объясняю, что я делаю и для чего, прошу ответить на вопросы, сама отвечаю на вопросы пациентов. Бывает приходится объяснять по несколько раз. Это нормально, пациент не обязан с первого раза меня понимать. Господи, неужели простое общение для нашего общества уже становится редкостью?

Я люблю работать с подростками. С ними интересно. Часто они задают вопросы в совсем неожиданном ракурсе. И ты, взрослый человек, думаешь, как ответить, чтоб было понятно.

После приёма ,этот молодой человек спросил разрешения пообщаться со мной без родителей. Родители были не против, я тоже , записи не было. Пришлось 30 минут побыть психологом.

Завтрак задержался до 11:00

завтрак, листайте вправо

завтрак, листайте вправо

Учитывая, что последние дни повысился аппетит и стало сокращаться время между приёмами пищи, завтрак сделала более сытный. Смешала творог, яйцо, натёрла сыр и укроп. Получились вкусные и сытные сырники. Попила кофе с курагой в шоколаде.

В 13:45 сделала перекус. Опять хотелось есть.

перекус

перекус

Бутерброд с рыбой, яйцом и огурцом. Съела одну хурму. Решила попить чай. Но тут сотрудница, разогрев еду пришла на кухню. Еды она взяла на двоих. Всё, мой мозг отключился… Я захотела есть. Можно подумать голодная была . Получился полноценный обед.

еда….

еда….

Начала с сельди. Думала, что съем три кусочка и успокоюсь. Не тут то было. После сельди в ход пошла тушёная картошка с мясом. И сельдь ещё дважды брала. Чувство сытости заблудилось где-то. Я упрямо продолжала хотеть есть. От такого количества еды, что я съела, давно пора было быть сытой. Анализируя съеденный объём пищи и понимая, что это не нормальная ситуация для меня, ушла на улицу. Хорошо было время свободное.

Чувство сытости так и не появилось. Заварила чай с лимоном. Около 16:30 доела две хурмы. Стала думать, во сколько сегодня ужинать? Съедено много, а я продолжаю хотеть есть.

Увидев количество съеденных калорий, моментально наступило "прояснение" ума. Ужин был отменён, хватит жрать на сегодня. Вместо ужина — чай и отруби. Дома вечером пила то воду, то чай. Всё, завтра на тренировку и подольше. Надо наеденное сегодня "отрабатывать".

За день съела 1520 ккал. БЖУ в граммах на кг/моего веса 1,2/ 1/ 2,1 . Сахара — 15,60. Воды выпила около 1,8 литра.

Подписывайтесь на мой канал.

Пишите комментарии. Ставьте лайки.

Продолжение следует…