Сегодня записи мало. Искала себе занятия, чтоб не сидеть без дела и не совершать набеги на кухню)))) Сотрудницы целый день забегали попить чай, каждый раз звали меня с собой. Вкусняшек принесли кучу, но я стойко держалась)))

Завтрак в 9:45

завтрак, листайте вправо

завтрак, листайте вправо

Второе утро мои просят испечь им лепёшки с творогом. И себе взяла. Запеканка с яблоком и кофе с хлебцем с творогом "шоколадным". Наелась, но как оказалось не на долго.

Перекус в 12:30

перекус

Перекус сегодня фруктовый — яблоко и хурма. Самая моя любимая еда.

От отсутствия работы, не зная чем ещё заняться ( в кабинете всё , что можно сделать — сделала) пошла погулять. На улице прохладно. Через 30 минут прогулки стала замерзать. Одета легко, т.к. на машине. Пришлось возвращаться. Решила попить горячего чая. После чая захотела есть. Последний месяц беру с собой "запасную" еду. Ранее были моменты, когда еды не хватало. В кулинарию ходить не охота, не особо нравится их еда.

Перекус № 2

Чай с лепёшкой с творогом и колбаса. Та самая, фермерская. Поела очень сытно. Сегодня совсем не хочется сладкого, хотя на столе чего только не лежит у нас. Сотрудницы видимо решили съесть все вкусняшки за день)))

Ужин в 17:40

ужин

После перекуса, достаточно плотного, есть не особо хотелось. Поэтому ела выборочно. На ужин котлета куриная и тёртая морковь с сметаной ( которую я вначале съела, а потом вспомнила, что не запечатлела её на фото). Дневного объёма пищи хватило.

Съела 1274 ккал, БЖУ 1,3/ 1,0/ 1,9 . Сахара 2,75 грамма. Воды выпила 1,6 литра.

Подписывайтесь на мой канал.

Пишите комментарии. Ставьте лайкт.

Продолжение следует…