Утром ни свет , ни заря помчалась в зал. И не зря пришла раньше. успела по плану позаниматься ногами. А потом пришёл мастер, демонтировал больше половины тренажеров и увёз из в перетяжку и ремонт. Не обманула меня интуиция))) Так, что дня 3 в зале делать нечего. Оставшихся тренажеров на всех желающих не хватит, будет очередь. А сбиваться с ритма тренировки не дело.

Домой вернулась достаточно рано, но есть опять не хочу. Пока занималась домашними делами время пролетело. Завтрак пропущен, обед по расписанию ))))))

Обед в 14:00

обед

На обед запекла яблоко с корицей и творогом. Порция получилась достаточно внушительной. Обошлась без кофе.

Мои домашние шутят, что я очень экономная в еде. Мало на меня продуктов расходуется)))) хоть в чём-то плюс есть.

По просьбе домашних пекла сегодня блинчики. Так получилось, что все дома. Не люблю печь блинчики , когда домашние стоят около тебя и смотрят "голодными" глазами. А потом ещё начинают "таскать" чуть ли не со сковородки. Я понимаю, что им так вкусней. Обычно пеку сразу на нескольких сковородках, что бы быстрей. Смотришь на тарелку и видишь результат своего труда. Приятно)))) А тут стоишь, стоишь около плиты и тарелка не наполняется. А потом садиться пить чай всей семьёй, а они уже наелись и разбрелись по квартире.

Когда всё было готово, сели пить чай. Но, как оказалось, я блинчиков и не хочу уже.

Перекус в 16:30

перекус

Взяла себе две конфеты — курагу и чернослив в шоколаде. Съела по половине от каждой. Пожадничала, замахнувшись на две))

Ужин в 18:40

ужин

ужин

Есть не особо охота. Но так как ужин и так позже, то чуть-чуть , но поесть надо. Съела кусочек хлеба с куриной печенью и две хурмы. Вечером , около 20:30 часов, захотела кофе. Сварила маленькую чашку с корицей. Корица хорошо "отбивает" аппетит. Есть я не хотела, но на всякий случай)))

Съела 1160 ккал. Соотношение БЖУ 0,7/ 0,7/ 2,5 ( белки и жиры " провалились"), Сахара — 13,61 гр. Как ни странно, но пить я сегодня не особо хотела, выпила 1,5 литра.

Подписывайтесь на мой канал.

Пишите комментарии. Ставьте лайки.

Продолжение следует…